Aderezala lechuga con aceite , vinagre (1/2 cucharadita) y sal . Empezamos la preparación de nuestras sardinas a la plancha, para ello, colocamos las sardinas ahora limpias en un envase y les agregamos un poco de sal, algo de aceite de oliva y removemos con nuestras manos. Joseba Arguiñano prepara pan cristal con sardinas a la mostaza.
IngredientesSardianas a la Plancha. 12 Sardinas; 1 Limón; Sal preferiblemente escamada, gorda o normal; AOVE; Como la media por comensal son
4 Coloca las sardinas en la sartén y cocina por 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Sardinas a la plancha con harina: Sardinas, harina, aceite de oliva, sal, pimienta: 1. Lava las sardinas y sécalas bien. 2. Sazona las sardinas con sal y pimienta al gusto. 3. Pasa las sardinas por harina,
Sitienes en mente hacerlo a la plancha, toma nota de estos 3 trucos infalibles para que no se te pegue a la sartén Una de las mejores opciones para una cena ligera es el pescado a la parrilla.
3 Cocina las sardinas a la plancha Una vez limpias y aliñadas, llega el momento de cocinar las sardinas. Calienta una sartén o parrilla a fuego medio-alto y añade un poco de aceite de oliva. Coloca las sardinas en la sartén caliente y cocínalas durante unos 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas en su totalidad.
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sardinas a la plancha en sartén
